Kategória: Nezaradené

Pozdrav slnku A je základným kameňom jogy. Bez neho sa nedá pohnúť ďalej. Odporúčam ho párkrát po sebe zopakovať, čím sa telo krásne zahreje a pripraví sa na ďalšie, obtiažnejšie pozície. Nám však stačí vedieť správne pozdraviť slnko, takzvané „denné jogové minimum“ a vyhnúť sa častým chybám, ktoré súvisia najmä s dýchaním. Pozri sa, čo všetko ti toto cvičko prináša, pusti…

Každý z nás sa niekam ponáhľa, povinnosti doma či v práci nám mnohokrát berú doslova dych. Prichádzajú stresové situácie v rannej špičke či pri náročnom šéfovi. Niekedy si až na konci dňa uvedomíme, že sme dnes vlastne nič poriadne nezjedli, lenbežíme v miernom pokluse od rána do večera. Priatelia, je čas spomaliť a zhlboka sa nadýchnuť skôr, ako nás naše…

Ešte pred pár rokmi by som si nevedela predstaviť, že budem každé ráno stáť na podložke, zhlboka dýchať a tešiť sa z ticha. Joga pre mňa kedysi znamenala niečo vzdialené, možno aj trochu „mystické“. Dnes je to však neoddeliteľná súčasť môjho života. Všetko sa začalo úplne nenápadne. Pracovala som v kancelárii, celé dni sedela pri…